适合孩子的课桌椅怎么挑？学习环境灯光咋布置？这些细节马虎不得

北京市市疾控中心院校卫生站优点郭欣说，与孩子个子相符合的课桌椅能够合理保护眼睛，预防近视眼。

说到课桌椅的高度，马上引起了网民的共鸣点，大伙儿竞相留言板留言想起自身应用过的这些过高或是过矮的桌椅，有网民提议说餐桌要制成主题活动的，由于小孩子一天一个样；也有些人说，课桌椅最好是依据孩子的个子订制。

诸位家长，您了解怎么给孩子挑选适合的课桌椅吗？除开桌椅高度，也有哪些方面会危害到孩子的学习效果和身心健康呢？

这种看上去不值一提的琐事，但是和孩子的学业成绩、身心健康密切相关，粗心大意不可！

桌椅：合适孩子个子的课桌椅应当那样挑

日常生活，大家常常看到那样的场景，孩子趴到饭桌上或是坐着床边做作业、学习培训，有些是由于家中室内空间的限定，也有些是由于家长不足高度重视。许多 爸爸妈妈家居装修中对孩子的考虑很全面了，但却忽视了孩子家中学习培训阅读文章的灯光、学习培训桌椅的布局。

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什么叫恰当的桌椅高度？

不适合的桌椅会对座姿、视角导致非常大的危害，造成 近视眼和脊柱弯曲等病症的产生，家中要配置学习培训专用型的课桌椅，而不能用饭桌，餐桌椅或是是床来替代。

由于饭桌、餐桌椅常常会过高，床软并且低，都不可以取代靠谱的课桌椅。针对有可调桌椅的家中，能够依据孩子的个子，依照中小学校课桌椅规格与学员身高对照表寻找合适孩子的桌面上高和座面高。那麼，什么叫恰当的桌椅高度呢？

恰当的桌椅高度

应当能让人坐下来的情况下维持2个基础竖直：

1

当两脚平放到路面时，

大腿根部与小腿肚可以基础竖直。

2

当双臂当然松驰时，

手臂与手臂基础竖直，

这时候桌面上高度应当

恰好与手臂下平面图触碰。

课桌椅不符孩子个子的欠佳座姿！

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怎样调节桌椅的高度？

针对有可调节桌椅的家中，能够依据孩子的个子开展调节，寻找合适孩子的桌面上高和座面高。

桌面上高和座面高的测量法如下图

桌面上高：桌面上近胸缘间距路面的高度座面高：椅外缘离路面的高度

家长可应用简易的方式来调节家中的课桌椅，假如餐桌高了就尽量应用高一点的桌椅，应用高一点的桌椅以后要在脚底垫一个坐垫，使得脚能平放到坐垫上，维持大腿根部和小腿肚竖直。当餐桌或是桌椅过矮的情况下，要将餐桌或是是桌椅抬高。孩子处于成长发育环节，个子每一年都会转变，而与孩子个子不搭配的课桌椅，不但会危害孩子眼睛视力，还会继续造成 背不直，因而，要依据孩子个子按时调节课桌椅，防止“到期”桌椅。

（图片出处 | 咸宁市青少年儿童眼睛视力不高防控中心）

灯光：给孩子好的光照自然环境，维护保养很重要

灯光调节

晚间用眼，要留意三个关键点：

维持光亮

有效的家中灯光配备应当另外考虑孩子和老年人的眼睛疲劳要求，维持光亮。

多处灯源

孩子课桌椅的灯光配备：最好是另外开多处灯，屋子车灯 课桌椅小台灯且屋子车灯间距桌面上的间距不可小于1.70M。

留意自然环境色度

导致眼疲劳的罪魁祸首之一是阳光照射的不匀称。许多 孩子学习培训的情况下灯光是那样的：

这类便是糊涂，应当把屋子的灯开启，全部学习培训地区阳光照射要匀称，不必明暗交界线比照太明显，对双眼损害非常大的。

照明灯具维护保养

在昨日举办的国务院办公厅联防联控体制记者招待会上，北京市市疾控中心院校卫生站优点郭欣尤其提及了照明灯具的维护保养，为了更好地给孩子一个好的光照自然环境，必须按时擦洗窗子和led灯管。

照明灯具的照明灯具理应每一个月清洗一次，通常新安裝的照明灯具光照强度全是达标的，过去了一段时间就很有可能不过关，这就必须维护保养。

一侧光照的情况下，光源理应从孩子左边射进，当然光照达不上光照强度时就应当用照明灯具开展填补。

最终，我提示诸位家长——长期性待在教室或是家中，双眼无法得到合理的歇息，会使近视眼水平进一步提升。预防近视眼最好是的方法是户外活动，由于室外视线宽敞，能够放松眼睛，青少年儿童要每日确保一定時间的户外活动游戏。

文具用品：高度重视应用安全性，回绝三无产品

⚫慎重选择色彩艳丽、味道浓厚的文具用品

在买笔、橡皮、修正液这种文具用品时，最先需看标识。标识中最少应包括有产品名字、生产厂家名、生产地、产品执行标准序号安全警示标识等。

随后也要闻味道，慎重选择色彩艳丽、味道浓厚的文具用品。尽可能选购臭味小的商品，另外，也尽量减少买有软塑PVC塑料护手的笔类和塑胶橡皮。

⚫高度重视应用安全性

要考虑到文具用品的应用安全隐患，手工制作剪子、刀头应是弧形顶部，不应是锋利顶尖，笔类产品应留意笔帽安全性，笔帽直徑应超过16mm，笔帽体上要有一条持续最少6.8平方mm的气体安全通道，那样能够降低使用人误吞后室息的风险。

⚫回绝三无产品

日用品均有最好应用限期，对无生产制造日期、生产商和生产制造详细地址不清楚的商品要慎买谨慎使用。“三无”商品非常容易出現有害有害物成分超标准状况，学员长期性触碰这产品，很有可能会对身心健康造成负面影响。

我提示众多家长，在购买日用品时尽量再加留意，认清商品是不是有无毒性、环境保护等标志，是不是合乎有关国家行业标准等，要根据眼见、手去摸、鼻闻等方法精心挑选，必需时查询有关品质检测点评汇报，择优录用选购。

文章内容来源于：中国教育报